אודות
IN OUT FIT
הסטודיו שלי
הוא סטודיו בוטיק אינטימי לעיצוב הגוף בגישה אישית.
הסטודיו מציע מגוון מסלולים ותכניות - פילאטיס מכשירים, פילאטיס מזרן, אימונים פונקציונאליים, אימונים לעיצוב וחיטוב הגוף, יעוץ תזונתי וסדנאות לאורח חיים מאוזן.
הקבוצות מיועדות לנשים, גברים ונוער עד 8 משתתפים. השיעורים מותאמים אישית לכל הגילאים ורמות הכושר.
הסיפור שלי
היי, אני ג'ניה, בעברי בעלת ניסיון של יותר מ-10 שנים כמידענית במוסדות אקדמיים והיום אני מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס מכשירים, מפתחת גוף מתחרה ויועצת תזונה ומנחת סדנאות לאורח חיים בריא.
מיותר לציין שהשינוי הדראסטי שביצעתי בקריירה שלי שינה ללא הכר גם אותי, הן מבחינה חיצונית והן מבחינה מנטלית ורגשית. הצמיחה האישית שלי, זה הערך המיוחד שהפקתי מהשינוי שעשיתי, ואני מרגישה צורך ומחוייבות לעזור לאנשים שגם מחפשים שינוי.
חוויתי על בשרי את השפעת אמונות סטריאוטיפיות על תזונה וכושר אשר אינן מבוססות על מדע ומזיקות לאנשים רבים. מאחר שאני מידענית מנוסה, אינני מתבססת בתכניות אימון שלי על המידע הפופולרי ואופנות דיאטה וכושר אלה על המקורות בעלי אופי מדעי שטענותיהם מגובות במחקרים אימפיריים. כמו כן אני נעזרת בניסיון המעשי של אנשי מקצוע שאני עובדת איתם בשיתוף פעולה.
אך יותר מהכל אני מאמינה בכוח שבי ובמסוגלות להיות כל שארצה להיות. חשובה לי הדרך לעשות את השינוי באופן קל, פשוט ומהנה.
אני אעזור לכם להשיג את התוצאות שאתם רוצים, בלי תירוצים. בין אם זה להיכנס לכושר, לשפר כושר, להתחזק, להתחטב, לרדת במשקל, להעלות מסת שריר, לשנות אורח חיים או פשוט להרגיש טוב יותר בכל המובנים. בין אם זה בעידוד ותמיכה, מתן מוטיבציה והשראה וכשצריך גם ניעור או דחיפה.
תקבלו ממני תכנית אישית, כוללנית ומקיפה התפורה לכם באופן אישי ומדויק למטרות ולסדר היום שלכם, ומציאת פתרונות פרקטיים לכל מכשול או אתגר. תלמדו איך להתנהל בכל מיני מצבים וסיטואציות ולסגל לעצמכם הרגלים בריאים בכל נסיבות החיים המשתנות, לכל החיים.
המלצות הלקוחות
חוויות אמיתיות, תוצאות מדהימות
